日本の難点❷

関東甲信地方は、昨日梅雨明けが発表されましたね。

僕は割と気分が天候に左右されやすい質なので
（ベースは安定していると思いますが）、うれしいです。

だれでも、少なからず「気分」というのは、
季節の移り変わりとか天候とか土地柄とかに
影響を受けるのではないでしょうか。

なんといっても、地上のエネルギーの根源は、ほとんどが
常なる太陽の爆発によってもたらされているわけですからね。

太陽といえば、7月22日午前の皆既日食たのしみですね！
どこで見ようかなー。
日本で見られる次の日食は2035年ですって！

というわけで。昨日の続き。

第三章の「自殺率は下げられないのか」。
公衆衛生や高校の公民的な知識には、日本人の自殺要因として、
経済問題と、鬱を含めた健康問題を教えているけれど、
それは全くの短絡的思考である、と。

従来は、「鬱に陥ったから経済的な要因程度で自殺の引き金が引かれてしまうのだ」
「そもそも経済的な要因が鬱に陥るきっかけを与えてしまったのだ」というくらいの
解釈だったのに対し、NPO法人のライフリンク
（僕は姜尚中氏を通じて知った）のまとめた『自殺実態白書』によると
自殺の要因は複合的で、孤独死の背景とよく似ていることがわかったそうです。

僕自身、政府・行政機関が本気になって自殺を予防したいと思ったら、
単にメンタルヘルス対策をとるだけでは足りないだろうと考えています。
それだけで減るわけないです。

どれだけ精神科医がいたとしても、一度心身に問題を抱えてしまったら
既成事実が出来上がってしまって、「もう駄目だな」とか「終わったな」とか、
周囲が当事者から離れてしまっていく。
当事者は、自分がなりたくてなったわけではないのに、
メランコリー親和性（まじめで几帳面）とか、そういう型に
押しつけられてしまって、身動きできなくなる
（最近の若い人には、社会適応できない→鬱っぽくなるという説明もされます）。
そして、自殺が一つの選択肢のようなものに思えてくる。

宮台氏は「社会的包摂性」のなさこそが問題であるという
問題意識を示していますが、どれだけの人ができているでしょうか。
そして、どのようにすれば社会的包摂が強化されるでしょうか。

自分のことばかり気にしている大人にはなりたくないです。

つづく。

習慣をつくる❸

習慣をつくるには、目標があるとやる気が出ていいですね。

2009東京都トライアスロン渡良瀬大会に申し込んでみました。

昨日は、自宅から荒川沿いまで走りました（6-7km）。
今日は、プールで泳ぎました（1150m）。

レースに向けて、練習を継続していこうとおもいます。

習慣をつくる❷

静岡知事選：民主系・川勝氏が当選　自公系・坂本氏に小差（2009年7月5日、毎日新聞）

まず地元のニュース。
4期続けて知事をつづけた（長かったなあ～）石川嘉延氏から、静岡文化芸術大学前学長の川勝平太氏にバトンタッチ。というか、石川知事は静岡空港立ち木問題というよくわからない理由で先月知事職を退いているので、1カ月くらい知事職に空白が生じていたのですが。中央政治的には、民主推薦の候補が勝利したということで、今度の衆院選で民主党優位が予想されるわけです。惜しくも破れた自民・公明推薦の坂本由紀子氏と1万5千票差しかなかったので、接戦だったことが分かります。3番目の海野徹さんは地元出身なのに残念でしたね。

川勝平太（かわかつ　へいた）さんは京都府生まれの新自由主義経済学者ということです。教育改革に尽力されるということなのでぜひ頑張ってほしいです。

さて。

習慣をつくることは難しいですね。
何気なくやっていること（インターネット界隈をうろうろ）は
習慣であっても、惰性でやっていることですからね。
朝食をとらないとかは、習慣にしない方がいいですよね。

僕は健康管理については、2,3年前からトレーニング室で
マシンを使ったトレーニングを週1,2回やっていて、
なかなか筋肉ついてきたかなと思っています。
もう少し胸板があってもいいかなと思いますが、
持久系のスポーツメインなので、ボディビルダーほどの
筋肉はいらないです。

ランニングは最近あまりやっていません。
「走らなきゃ、走らなきゃ」と思っているのですが、
「今日はまあいいか」「眠いからいいか」と
勝手に言い訳をつくってしまいます。
久々に走ったとしても、筋肉痛が残るので
なんとなく怠けてしまうわけです。
ランニングシューズを履いて、
走る支度をしてひとたび外に出れば
ずーっと走り続けていられるのになあ。

習慣をつくる❶

習慣をもつことは難しい。

なにかをすることによって嬉しいことや利益となることがあれば、
それを続けようと思う。
たとえば、おいしいものを食べに、行きつけの料理屋に通う。

なにかをしなければ損をするようなとき、あるいはそのような状況を
わざわざつくったときにも、それを続けようと思う。
たとえば、会員費を払って、ダンススクールに通う。

ある行動の一様式をヒトや動物にとりつづけさせるために、
行動神経科学的なモデルとしてよく使われるのが、
強化学習（reinforcement learning）だ。

分かりやすい言い方をすると、なにかに「ハマる」
ようなしくみを用意することだ。

自分で自分を強化学習するしくみをつくるのはなかなか大変だ。
だから教えてくれる人がほしくなる。
教師あり／なし学習に分かれる。
教えてくれなくても、一緒になにかをする仲間がいるといい。

同じことをずっとやっていると、やがて飽きてくる。
「飽きる」ってどういうことなんだろうと
昔から考えているけど、よくわからない。
そのことを考えるのは飽きないからいいかもしれない。

つまり、新奇性（novelty）がないとつまらない。
ファッションとか、CMとか、TVに出てくる芸能人とか
たったいま旬なものはコレだ、というものがいる。

なにかを長く続けるには工夫がいる。
続けようとしていても、いろいろ誘惑・妨害してくるものがある。
困ったものだなあ。

さくら

もう4月ですね。

私は3月末は実家に帰ってゆっくりしていました。

といっても、完全に休んでいたのではなくて、
ちょっと復習などもしていました。

ウォッチメンを観る

実家の最寄駅（といっても歩いて30分はかかる）のJR東海本線の駅近くに新しく複合商業施設がオープンしたので、そこに行き、最上階のシネマコンプレックスで上映していた「ウォッチメン」を観ました。

「ウォッチメン」は、評判通り「300」をとった監督の最新作とあって、格闘シーンはとても見ものでした。しかしながら、ストーリー的に「？」と感じる個所がいくつかありました。アメコミが原作なのですが、「スパイダーマン」や「Xメン」のMARVELとは違い、「スーパーマン」や「バットマン」のDCシリーズは、ヒーローでも苦悩するというか、「ヒーロー」という存在自体を疑う作品が多いような気がします。

時代背景的には、第2次大戦期の1940年代からベトナム戦争をとおって冷戦期の1985年が舞台ということになっています。「ヒーロー行為」が規制されるようになったあと、かつてのヒーローたちが互いに懊悩する様が描かれています。

私としては、評価は☆☆☆☆★でしたが、一緒に観た母と妹は、過激で残虐な描写が多かったせいか、「・・・・」という印象でした。

その夜に映画を観る

その日の夜遅く、TVで「亀は意外と速く泳ぐ」が放送されていたので、観ました。キャストは上野樹里と蒼井優ほか。懐かしい感じの海辺の町が舞台の、いわゆる「おちなし」型の映画でした。フィルムが焼きついた感じというか、フレームの端がぶれている感じがしましたが、どういう技法を使っているのか気になりました。

電車内で本を読む

行きと帰りの電車で、カフカ『審判』の第1章と、川上弘美『溺レる』の短編いくつかと、坂口安吾の『風博士』と『風と光と二十歳の私と』と『堕落論』を読みました。日本文学って底が厚いですね。とくに初期は。

新しいカメラレンズを試す

帰省する前にamazonで購入して宅配で受け取ったレンズに交換して、カメラをもっていったのですが、予想していたよりもはるかに表現の幅が広がったというか、F値1.8で撮影した写真の「それっぽさ（＝写真雑誌で見るような）」をつかむことができたように思います。

そのうえ、祖父や祖母がとてもよい（笑）被写体になってくれたおかげで、撮影方法をたくさん試すことができました。なかなかの作品がとれた気がするので、フォトコンテストに応募してみるのもいいなと思っています。下は、桜のトンネルができる瀬戸川の河原沿いで撮った写真です。