100 km

昨日の海の日に、ロードバイクで荒川のサイクリングコースを
荒川の流れと反対方向に進み、ひたすら上流を目指し、
戸田橋を越え、秋ヶ瀬公園を通過し、川越市に入り、
荒川が入間川と荒川に分かれたのを確認し、
川島町に入り、Hondaの飛行場を通過して、
50km走ったところで折り返してきました。

行きは、Ave. 31-2 km/hで、レースよりもちょっと遅め。
帰りは、練習不足で足が疲れてきたのと、水分が足りなくなって
若干脱水気味だったことがあって、Ave. 21-22 km/hと大きく減速。

9時過ぎに出て、13時30分に到着したので、全部で4時間半かかりました。
最初は涼しくて走りやすいと思っていたら、昼近くになると
気温が上がり、蒸し暑くてバテそうになりました。
それでも、途中休憩を入れずに、行って来れたのでよかったです。

顔と首に日焼け止めを塗り、長袖のバイクウェアで出かけましたが、
膝から下と手の甲が赤くなりました。

うちに帰ってから、すぐに飲み物を飲んでのどを潤しました。
のどが渇いたと思う前に水分をとることは必要ですが、
ものすごく喉が渇いていて、やっとのことで飲み物にありつけたときの
悦びは格別のものがあります。
僕は炎天下でトレーニングした後には、なぜかサイダー系の
飲み物が飲みたくなります。

荒川のサイクリングロードを走って感じたことは、
自転車人口（とくにロードバイク）が3年くらい前と比べて
かなり増えたということと、そういう自転車乗りの人たちが
ヘルメットとサングラスとバイクジャージを身にまとっていて
けっこう本格的だということと、中高年の割合が圧倒的に多い
ということです。

サイクリングが趣味・スポーツとして、欧米並みに定着してきた
ということでしょうか。

今週は、26日のレースに向けて、調整していきたいと思います。